Sebelumnya perkenalkan nama saya Heru Cahyono telp/wa (081311573862) sudah 15 tahun bekerja di project sejak tahun 2005 sampai saat ini. Saya akan sharing mengenai diabetes dan pola makan, sebelum terdiagnosa diabetes, pola makan saya sembarangan, apalagi jika di lokasi project, makan nasi bisa satu piring penuh sekali makan dan belum yang lain, mie sayur sedikit dan lauk, ada eskrim yang tersedia gratis dan minuman lain yang manis, sampai saat saya terdiagnosa diabetes tahun 2014, saat itu berat saya 65kg dengan tinggi 165cm, perut agak besar. semua dokter sudah bilang saya positif diabetes, akhirnya saya mencari alternatif pengobatan dengan herbal, 2 kali program minum obat herbal dalam waktu 2 bulan kadar gula masih tidak terkendali, untuk ke-tiga kali alhamdullilah gula darah sudah terkendali, itupun kisaran 135 untuk 10 jam puasa, dan sekitar 175 untuk 2 jam puasa.
Anjuran dokter atau herbalist semua sama, diet karbohidrat sederhana seperti nasi putih dan banyak sayuran, itu saya jalani, hasilnya badan lemas dan maag kambuh karena makan di kurangi dan harus olah raga, saat itu berat badan turun dari 65 menjadi 62. sampai pada september 2015 saya coba mengganti makan dengan shake formula 1 dan hasilnya berat badan turun lagi menjadi 60kg dlm 10 hari, dan yang luar biasa gula puasa setelah 10 hari konsumsi shake formula 1 menjadi 120 puasa 10 jam, dan 2 jam puasa jadi 132, dan yang lebih luar biasa stamina saya meningkat. Bisa olah raga cukup dan aktifitas kerja tidak terganggu.
Tidak ada komentar:
Posting Komentar